পিরিয়ড শেষ হওয়ার লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে দেখা দেয়। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পিরিয়ডের চক্রের দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হওয়া, যেমন পিরিয়ড বেশিদিন ধরে হওয়া বা কমদিন ধরে হওয়া
- পিরিয়ডের প্রবাহের পরিমাণ কমে যাওয়া
- পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমে যাওয়া বা ব্যথা না হওয়া
- যোনি শুষ্কতা বৃদ্ধি
- মেজাজ পরিবর্তন, যেমন হতাশা, উদ্বেগ বা খিটখিটেভাব
- যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস
- হাড়ের ক্ষয়
এছাড়াও, পিরিয়ড শেষ হওয়ার আগে কিছু মহিলাদের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও দেখা দিতে পারে:
- ব্রণ বৃদ্ধি
- চুল পড়া
- গরম ফোঁটা
- ঘুমের সমস্যা
- মেমরি সমস্যা
পিরিয়ড শেষ হওয়াকে মেনোপজ বলা হয়। মেনোপজের গড় বয়স 51 বছর, তবে এর বয়স 40 থেকে 55 বছরের মধ্যে যেকোনো সময় হতে পারে।
পিরিয়ড শেষ হওয়ার লক্ষণগুলি দেখা দিলে, একজন মহিলাকে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার পরীক্ষা করে নিশ্চিত করতে পারেন যে মেনোপজ শুরু হয়েছে কিনা এবং যেকোনো অন্যান্য চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কিনা।
পিরিয়ড শেষ হওয়ার পরে, মহিলাদের হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে, মহিলাদের পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ করা উচিত এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।
আরো পড়ুনঃ
