আয়োডিনের অভাবজনিত সমস্যা
শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য আয়োডিন প্রয়োজন। শরীরে আয়োডিনের অভাব হলে গলগণ্ড বা ঘ্যাগ, মানসিক প্রতিবন্ধী বা হাবা – গোবা, কালা, বোবা, বামন ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। মহিলাদের আয়োডিনের অভাব হলে মৃত সন্তান প্রসব, গর্ভপাত, বিকলাঙ্গ, হাবা – গোবা, কালা, ট্যারা, বামন সন্তান জন্মাতে পারে।
আয়োডিনের অভাবজনিত রোগ প্রতিরোধের উপায়
আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার যেমনঃ
১) সামুদ্রিক মাছ
২) আয়োডিনযুক্ত লবণ খাওয়া।
মনে রাখতে হবে
- আয়োডিনযুক্ত লবণ আর্দ্রাতারোধক ব্যাগে সীল করে রাখতে হবে।
- ঘরে রাখতে হলে কৌটায় মুখ বন্ধ করে চুলার পাশ থেকে দূরে রাখা প্রয়োজন।
- বাজারের খোলা লবণ না খেয়ে প্যাকেটজাত আয়োডিনযুক্ত লবণ খাওয়া ভালো।
- আয়োডিনের অভাবজনিত লক্ষণগুলো দ্রুত শনাক্ত করে তাড়াতাড়ি চিকিৎসা নিতে হবে।
- প্রতিদিন আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
- আয়োডিনযুক্ত লবণ জলীয় বাষ্প, সূর্যরশ্মি ও উচ্চ তাপমাত্রা থেকে দূরে রাখা উচিত।
- লবণে আয়োডিন মেশানোর এক বৎসরের মধ্যে তা ব্যবহার করে ফেলা দরকার।
আরো পড়ুনঃ
